葉淦沅 2020/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.2 km | 00:42:02 | 08:04/km

日期: 2020-07-25 07:04 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 31°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 08'59" / 07'36" / 08'38" / 07'53" / 07'28" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'59"

(08'59")

08'56" (+01'31")

1005 / 1005

2

07'29"

(16'28")

07'32" (+00'07")

992 / 1997

3

08'45"

(25'13")

08'39" (+01'14")

1010 / 3008

4

07'53"

(33'06")

07'53" (+00'28")

998 / 4006

5

07'28"

(40'34")

07'25"

1005 / 5011

6

01'17"

(41'51")

06'16"

204 / 5216

7月累積里程 : 158.66 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'59"	00:08'59"
2	07'36"	00:16'35"
3	08'38"	00:25'13"
4	07'53"	00:33'06"
5	07'28"	00:40'34"
5.2	05'56"	00:41'51"

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