VeganBareFoot 赤素修行 2014/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

VeganBareFoot 赤素修行 Kuala Lumpur
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VeganBareFoot 赤素修行

12.0 km | 01:00:22 | 05:01/km

日期: 2014-10-22 07:05 - 地點: HR - 天氣: 爽快 - 卡路里: 673 Cal

Pace: 05'25" / 05'09" / 04'58" / 04'46" / 05'01" / 04'56" / 04'55" / 05'02" / 05'00" / 04'56" / 05'03" / 05'10" / 00'00" /

2nd Fasting Run: 12k
空腹练修二跑：十二哩

10月累積里程 : 149.88 km

Barefoot 累積 : 24728.6 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Siew Lian, 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'09"	00:10'34"
3	04'58"	00:15'32"
4	04'46"	00:20'18"
5	05'01"	00:25'19"
6	04'56"	00:30'15"
7	04'55"	00:35'10"
8	05'02"	00:40'12"
9	05'00"	00:45'12"
10	04'56"	00:50'08"
11	05'03"	00:55'11"
12	05'10"	01:00'21"
12.0	--'--"	01:00'21"

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成績 : 04:39:10

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