張文城 2020/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

張文城台南
ID 253976

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5.3 km | 00:46:42 | 08:44/km

日期: 2020-07-29 06:11 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 6686 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'39" / 07'03" / 07'57" / 08'05" / 08'10" / 23'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'39"

(07'39")

07'37" (+00'35")

1003 / 1003

169 / 77

2

07'03"

(14'42")

07'02"

1001 / 2004

173 / 81

3

07'57"

(22'39")

07'54" (+00'52")

1004 / 3009

170 / 74

4

08'05"

(30'44")

08'03" (+01'01")

1003 / 4012

158 / 78

5

08'15"

(38'59")

08'09" (+01'07")

1011 / 5024

161 / 75

6

07'43"

(46'42")

22'51" (+15'49")

337 / 5361

24 / 177

7月累積里程 : 75.76 km

Mizuno WAVE RIDER20 累積 : 2616.5 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

陳世杰, 政文和其他 7 人說推

·

陳榮興早安晨跑愉快😊

2020-07-29 09:37 ·

1 個人推

Penny 今天也很早哦，難得早上運動，跑跑愉快！

2020-07-29 12:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'03"	00:14'42"
3	07'57"	00:22'39"
4	08'05"	00:30'44"
5	08'10"	00:38'54"
5.3	23'06"	00:46'42"

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