俞大偉 2014/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
ID 76

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6.0 km | 00:47:03 | 07:49/km

日期: 2014-10-20 19:41 - 地點: 傳藝路 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 08'07" / 07'53" / 07'32" / 07'55" / 07'59" / 07'54" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'06"

(08'06")

08'06" (+00'57")

1000 / 1000

2

07'53"

(16'00")

07'53" (+00'44")

1000 / 2000

3

07'09"

(23'10")

07'09"

1000 / 3000

4

07'54"

(31'04")

07'54" (+00'45")

1000 / 4000

5

07'59"

(39'04")

07'59" (+00'50")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 201.16 km

MIZUNO Wave Prorunner 16 8KN-382102 累積 : 1700.7 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Kit, david 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	07'53"	00:16'00"
3	07'32"	00:23'32"
4	07'55"	00:31'27"
5	07'59"	00:39'26"
6	07'54"	00:47'20"
6.0	07'46"	00:47'26"

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