陳偉邦 2020/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳偉邦桃園
ID 303609

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2.4 km | 00:50:02 | 20:43/km

日期: 2020-07-28 12:32 - 平均心率: 105 - 卡路里: 123 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 34°C - 濕度: 67%

Pace: 10'29" / 28'01" / 27'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 191.30 km

Strava 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'29"	00:10'29"
2	28'01"	00:38'30"
2.4	27'51"	00:50'02"

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