11.7 km | 03:36:09 | 18:29/km日期: 2020-07-26 06:35 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 952 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 07'10" / 07'03" / 12'46" / 13'29" / 14'40" / 13'45" / 24'03" / 23'34" / 41'34" / 25'30" / 21'56" / 15'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'45" (+05'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'29" (+06'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'40" (+07'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'44" (+06'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 17'39" (+10'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 29'57" (+22'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 41'34" (+34'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 25'11" (+18'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 22'14" (+15'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 15'28" (+08'25") | 688 / 11688 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
102.46 km 
Y拖3代(白) 累積 :
705.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'03" | 00:14'13" |
| 3 | 12'46" | 00:26'59" |
| 4 | 13'29" | 00:40'28" |
| 5 | 14'40" | 00:55'08" |
| 6 | 13'45" | 01:08'53" |
| 7 | 24'03" | 01:32'56" |
| 8 | 23'34" | 01:56'30" |
| 9 | 41'34" | 02:38'04" |
| 10 | 25'30" | 03:03'34" |
| 11 | 21'56" | 03:25'30" |
| 11.7 | 15'45" | 03:36'21" |
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