8.6 km | 01:05:51 | 07:38/km日期: 2020-07-28 05:57 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 465 Cal - 總步數: 9000 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'31" / 07'43" / 06'26" / 07'08" / 07'22" / 07'37" / 07'45" / 07'35" / 10'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'35" (+00'16") | 1000 / 1000 | 143 / 91 |
2 | | 07'43" (+00'24") | 1002 / 2002 | 142 / 90 |
3 | | 07'19" | 1001 / 3003 | 146 / 93 |
4 | | 07'49" (+00'30") | 1001 / 4005 | 119 / 107 |
5 | | 07'47" (+00'28") | 1000 / 5005 | 125 / 102 |
6 | | 07'51" (+00'32") | 1001 / 6007 | 140 / 90 |
7 | | 07'43" (+00'24") | 1001 / 7008 | 135 / 95 |
8 | | 07'38" (+00'19") | 1000 / 8009 | 139 / 93 |
9 | | 06'58" | 616 / 8625 | 137 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 281.07 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'43" | 00:15'14" |
3 | 06'26" | 00:21'40" |
4 | 07'08" | 00:28'48" |
5 | 07'22" | 00:36'10" |
6 | 07'37" | 00:43'47" |
7 | 07'45" | 00:51'32" |
8 | 07'35" | 00:59'07" |
8.6 | 10'45" | 01:05'51" |