9.1 km | 01:26:24 | 09:31/km日期: 2020-07-28 04:35 - 總爬升: 217 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 10'27" / 09'05" / 10'43" / 10'35" / 19'16" / 08'25" / 08'01" / 07'20" / 10'08" / 04'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'27" (+03'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'04" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'43" (+03'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'34" (+03'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'24" (+04'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'24" (+01'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'00" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'20" | 1000 / 8000 |
9 | | 10'08" (+02'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'02" | 65 / 9065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 211.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'27" | 00:10'27" |
2 | 09'05" | 00:19'32" |
3 | 10'43" | 00:30'15" |
4 | 10'35" | 00:40'50" |
5 | 19'16" | 01:00'06" |
6 | 08'25" | 01:08'31" |
7 | 08'01" | 01:16'32" |
8 | 07'20" | 01:23'52" |
9 | 10'08" | 01:34'00" |
9.1 | 04'05" | 01:34'16" |