早上4點47分從忠烈祠旁11.5K開始起跑，上環保公園，經中油側門往前約5.5K處右轉，此時碼表顯示29分整，比昨天快30秒，感覺不錯，身體有熱開了。經虎頭山土雞城開始幾公里的下坡，開始衝刺，繞了半圈開始上坡，也許三個月的環保上坡練習，讓我無視於楓樹坑上坡的存在，趁著天色昏暗，仍一路狂奔，楓樹一圈完成，看表時間1小時2分30秒，等於楓樹一坑跑了32分半，嗯，比昨天快很多。稍停補給了1口的葡萄乾，原路回忠烈祠11.5K處，計約21公里1小時29分02秒，幾乎用比賽的感覺來跑，比昨日進步約5分鐘。