4.0 km | 00:30:58 | 07:43/km日期: 2020-07-29 18:18 - 平均心率: 141 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 57%
Pace: 07'51" / 07'44" / 07'41" / 07'40" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'41" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'39" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 67.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 07'44" | 00:15'35" |
| 3 | 07'41" | 00:23'16" |
| 4 | 07'40" | 00:30'56" |
| 4.0 | 05'59" | 00:30'59" |
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