童文昌 2013/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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15.1 km | 01:44:04 | 06:52/km

日期: 2013-03-13 11:21 - 總爬升: 166 m - 地點: 上海 - 天氣: 陰冷 - 卡路里: 882 Cal

Pace: 09'20" / 06'37" / 05'28" / 05'30" / 07'05" / 06'36" / 05'32" / 05'53" / 07'15" / 06'55" / 05'51" / 06'11" / 06'45" / 05'43" / 12'01" / 11'12" /

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3月累積里程 : 182.59 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Ching-wen Fu, 阿彬和其他 6 人說推

·

阿彬好讚的夜景!

2013-03-16 17:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'20"	00:09'20"
2	06'37"	00:15'57"
3	05'28"	00:21'25"
4	05'30"	00:26'55"
5	07'05"	00:34'00"
6	06'36"	00:40'36"
7	05'32"	00:46'08"
8	05'53"	00:52'01"
9	07'15"	00:59'16"
10	06'55"	01:06'11"
11	05'51"	01:12'02"
12	06'11"	01:18'13"
13	06'45"	01:24'58"
14	05'43"	01:30'41"
15	12'01"	01:42'42"
15.1	11'10"	01:44'04"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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