半馬 | 03:05:58 | 08:48/km | 第4半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-10-26 |
| 成績 | 03:05:58 |
| 總名次 | 1627 / 2114 |
| 分組名次 | 252 / 318 |
| 平均速度 | 08:48/km |
Ricevirus Tsai
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:35'33" | 01:13'49" |
| 00:38'16" (+02'43") |
| 00:40'07" (+04'34") | 01:33'05" (+19'16") |
| 00:52'58" (+17'25") |
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日期: 2014-10-26 06:34 - 總爬升: 216 m - 地點: 南庄 - 平均心率: 53 - 卡路里: 1863 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
老米的第一次差點被關門的半馬
帶著傷跑 前幾K還算順
但是痛覺慢慢在14K左右浮現
15~17已經痛到小跑都沒辦法
19K還慮要不要乾脆等回收車
但是想說跑都跑了 走也要走完它
一直到最後的20K 雙腿的痛覺考驗自己的意志
眼睛瞄到旁邊停了一輛加強型西方靈車
假如司機說願意載我直接到終點
我想我那時候一定會直接點頭說好
看著手錶關門時間快到了
想稍微跑起來 根本完全辦不到
到了終點前 有些跑友稍稍跑起來
可是我怎麼樣都沒辦法了
很恥辱的用走的過去
待我走過的時候司儀開始宣布關門倒數
所以老米在大會的"傷停時間"完賽了
在關門前苦難的完成這一次半馬
賽前宣言: 第一次跑有坡度的半馬，目標完賽就好 21K
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
134.06 km 
NIKE 型號 累積 :
1336.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'50" | 00:13'58" |
| 3 | 07'23" | 00:21'21" |
| 4 | 07'17" | 00:28'38" |
| 5 | 06'55" | 00:35'33" |
| 6 | 08'46" | 00:44'19" |
| 7 | 07'32" | 00:51'51" |
| 8 | 07'15" | 00:59'06" |
| 9 | 07'17" | 01:06'23" |
| 10 | 07'26" | 01:13'49" |
| 11 | 07'43" | 01:21'32" |
| 12 | 07'39" | 01:29'11" |
| 13 | 07'41" | 01:36'52" |
| 14 | 08'56" | 01:45'48" |
| 15 | 08'08" | 01:53'56" |
| 16 | 09'11" | 02:03'07" |
| 17 | 10'45" | 02:13'52" |
| 18 | 10'45" | 02:24'37" |
| 19 | 11'20" | 02:35'57" |
| 20 | 10'57" | 02:46'54" |
| 21 | 11'02" | 02:57'56" |
| 21.3 | 13'53" | 03:02'21" |
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