4.0 km | 02:25:06 | 36:09/km日期: 2020-07-30 18:51 - 總爬升: 395 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 21'27" / 54'19" / 52'11" / 17'00" / 13'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'26" (+04'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 54'18" (+37'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 52'10" (+35'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'00" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'28" | 12 / 4012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 200.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'27" | 00:21'27" |
| 2 | 54'19" | 01:15'46" |
| 3 | 52'11" | 02:07'57" |
| 4 | 17'00" | 02:24'57" |
| 4.0 | 13'07" | 02:25'07" |
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