陳祖湘 2020/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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6.7 km | 00:58:07 | 08:42/km

日期: 2020-07-30 17:35 - 地點: 永康隨意走跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 76%

Pace: 08'39" / 08'28" / 08'25" / 07'49" / 08'18" / 08'09" / 11'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'39"

(08'39")

08'37" (+00'47")

1002 / 1002

2

08'14"

(16'53")

08'16" (+00'26")

994 / 1996

3

08'32"

(25'25")

08'30" (+00'40")

1002 / 2999

4

07'56"

(33'21")

07'50"

1012 / 4011

5

08'18"

(41'39")

08'21" (+00'31")

992 / 5004

展開計圈分析

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'39"	00:08'39"
2	08'28"	00:17'07"
3	08'25"	00:25'32"
4	07'49"	00:33'21"
5	08'18"	00:41'39"
6	08'09"	00:49'48"
6.7	11'44"	00:57'44"

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