紡織揚 2020/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

紡織揚台中
ID 418476

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5.5 km | 00:45:36 | 08:22/km

日期: 2020-08-09 07:13 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 81 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 08'52" / 06'27" / 07'39" / 08'15" / 09'00" / 11'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'46"

(08'46")

08'46" (+02'15")

999 / 999

2

06'33"

(15'19")

06'31"

1003 / 2002

3

07'39"

(22'58")

07'39" (+01'08")

999 / 3001

4

08'10"

(31'08")

08'11" (+01'40")

997 / 3999

5

09'05"

(40'13")

09'00" (+02'29")

1007 / 5007

6

05'04"

(45'17")

11'34" (+05'03")

437 / 5445

8月累積里程 : 55.07 km

ASICS Nimbus20 累積 : 1584.3 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 4 years ago

許景裕, Tun45 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
2	06'27"	00:15'19"
3	07'39"	00:22'58"
4	08'15"	00:31'13"
5	09'00"	00:40'13"
5.4	11'23"	00:45'17"

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