昨天初馬過後，回到會場拉筋收操大概做了半小時。有時候連腳趾頭都有快抽筋的跡象。回家睡一覺後，大概就是大腿肌肉還沒恢復，下樓梯特別的辛苦，當然上樓梯也很有感覺啦！但是唯一慶幸的，這次出馬除了肌肉痠痛之外，沒有其他受傷的情形。像是ITB、足底筋膜炎之類會掰咖的病痛，自己認為算是個成功的初馬。以往這種長距離的操練過後，都會休息個2~3天。但是這次經過多人建議，要動恢復的才會快，而且5K還不太夠，於是今天就進行生平第一次的恢復跑。真的是用比走路再快一點點的速度跑。一開始在光復操場的時候，真的是超沒成就感，一直被一些看起來姿勢怪異的人超越，而且繞小圈感覺時間過得很慢，所以就順勢再跑去自強湊里程，到了自強有看到一堆隊友，不過有見到我的只有自強隊三劍客。最後湊到10K再跑回來系館。下樓梯還是很酸，不過真的有好一點點。這次恢復跑其中有幾圈刻意跑草地，感覺草地的反作用力，對於肌肉酸痛的部位，有點按摩的效果。算是個特別的體驗。