gilver 2014/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

gilver 彰化
ID 15260

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5.9 km | 00:42:09 | 07:06/km

日期: 2014-10-28 17:35 - 地點: 田小 - 天氣: OK - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 47%

Pace: 06'16" / 06'02" / 05'49" / 05'57" / 05'47" / 13'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'12" (+00'26")

995 / 995

2

06'01"

(12'12")

06'03" (+00'17")

992 / 1987

3

05'55"

(18'07")

05'49" (+00'03")

1015 / 3002

4

05'57"

(24'04")

05'56" (+00'10")

1000 / 4003

5

05'47"

(29'51")

05'46"

1000 / 5003

6

12'18"

(42'09")

13'12" (+07'26")

931 / 5935

今天極限只能6K了...堅持啦！

10月累積里程 : 150.82 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

caster_J, 胡天仁和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

gilver 哈...是阿...今天小朋友開始上鋼琴課，趕著跑步去接她!妳比較幸福喔！可以跑久一些!

2014-10-28 21:37 ·

芳萍哈…我的孩子大了不用接送了而你甜蜜的負擔沒有比較差呦！

2014-10-28 21:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'02"	00:12'18"
3	05'49"	00:18'07"
4	05'57"	00:24'04"
5	05'47"	00:29'51"
5.9	13'09"	00:42'09"

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