何章俊 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

何章俊 --
ID 150766

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14.6 km | 01:16:44 | 05:15/km

日期: 2014-10-26 17:30 - 總爬升: 365 m - 卡路里: 920 Cal

Pace: 06'33" / 05'10" / 07'01" / 06'11" / 05'18" / 04'49" / 04'52" / 04'39" / 05'51" / 06'30" / 06'29" / 04'41" / 04'29" / 04'27" / 00'-26" /

10月累積里程 : 259.20 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

江小豪說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'10"	00:11'43"
3	07'01"	00:18'44"
4	06'11"	00:24'55"
5	05'18"	00:30'13"
6	04'49"	00:35'02"
7	04'52"	00:39'54"
8	04'39"	00:44'33"
9	05'51"	00:50'24"
10	06'30"	00:56'54"
11	06'29"	01:03'23"
12	04'41"	01:08'04"
13	04'29"	01:12'33"
14	04'27"	01:17'00"
14.2	-1'-6"	01:16'44"

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