柳生劍影 2020/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

柳生劍影基隆
ID 364774

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21.5 km | 02:59:44 | 08:21/km

日期: 2020-08-08 05:17 - 總爬升: 417 m - 卡路里: 1161 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 07'04" / 05'56" / 06'08" / 06'27" / 11'05" / 08'07" / 13'26" / 09'38" / 10'54" / 10'07" / 09'13" / 06'44" / 08'43" / 05'59" / 06'43" / 06'21" / 11'32" / 08'28" / 08'21" / 07'17" / 07'29" / 08'06" /

基本訓練
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今天的逆❤️謝謝神隊友的陪跑感謝哦

8月累積里程 : 60.50 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

J, 呂理用和其他 8 人說推

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雅萍假日好山訓愉快！

2020-08-09 10:28 ·

劉忠憲愛心路線半馬強大呀

2020-08-18 00:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	05'56"	00:13'00"
3	06'08"	00:19'08"
4	06'27"	00:25'35"
5	11'05"	00:36'40"
6	08'07"	00:44'47"
7	13'26"	00:58'13"
8	09'38"	01:07'51"
9	10'54"	01:18'45"
10	10'07"	01:28'52"
11	09'13"	01:38'05"
12	06'44"	01:44'49"
13	08'43"	01:53'32"
14	05'59"	01:59'31"
15	06'43"	02:06'14"
16	06'21"	02:12'35"
17	11'32"	02:24'07"
18	08'28"	02:32'35"
19	08'21"	02:40'56"
20	07'17"	02:48'13"
21	07'29"	02:55'42"
21.5	07'53"	02:59'45"

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