星期一跑了恢復跑，以8分速的龜速跑了10K。結果回家後好像沒有比較舒緩，隔天情況也是差不多。光是從椅子上要起立就覺得大腿很酸，下樓梯更是致命傷了。幸好我住的地方有電梯不然光從五樓下樓應該就要花3分鐘的時間。昨天決定休兵一日，今天感覺就好很多，雖然還是有痠痛感，但已經沒那麼嚴重。於是晚上再繼續去跑恢復跑PART2。今天起跑已經沒有星期一的吃力，但是速度還是無法正常化。pace還是落在6以上，跑到自強校區，有看到小尤哥。沒多久就看到他跟著郭小妹的速度跑，現在的我完全無法跟上，只能眼巴巴的被超越，一共還被追過3次。幸好當初意志堅決，沒有報古都馬，不然初馬跑完的復健期還沒結束，古都馬應該也要棄賽了。