早點睡 2020/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

早點睡新竹
ID 160126

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4.1 km | 00:26:52 | 06:37/km

日期: 2020-08-10 07:52 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 07'11" / 06'20" / 06'18" / 06'41" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'10" (+00'52")

1000 / 1000

2

06'20"

(13'30")

06'20" (+00'02")

1000 / 2000

3

06'18"

(19'49")

06'18"

1000 / 3000

4

06'40"

(26'29")

06'40" (+00'22")

1000 / 4000

5

00'22"

(26'52")

06'55" (+00'37")

54 / 4054

8月累積里程 : 175.99 km

山寨nike alpha fly 累積 : 453.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

胡淑琍和馬松華說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'20"	00:13'31"
3	06'18"	00:19'49"
4	06'41"	00:26'30"
4.1	06'59"	00:26'53"

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成績 : 03:46:01

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