葉淦沅 2020/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.2 km | 00:51:13 | 09:49/km

日期: 2020-08-11 21:13 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 09'52" / 09'44" / 10'00" / 09'51" / 09'36" / 09'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'45"

(09'45")

09'50" (+00'07")

990 / 990

2

09'51"

(19'36")

09'43"

1013 / 2003

3

10'00"

(29'36")

09'57" (+00'14")

1004 / 3008

4

09'51"

(39'27")

09'47" (+00'04")

1005 / 4014

5

09'45"

(49'12")

09'43"

1002 / 5016

6

01'50"

(51'02")

09'28"

193 / 5209

8月累積里程 : 168.18 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'52"	00:09'52"
2	09'44"	00:19'36"
3	10'00"	00:29'36"
4	09'51"	00:39'27"
5	09'36"	00:49'03"
5.2	09'27"	00:51'02"

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