7.3 km | 00:34:27 | 04:45/km日期: 2020-08-12 18:59 - 平均心率: 115 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 03'26" / 05'19" / 05'10" / 05'16" / 04'50" / 03'53" / 05'33" / 03'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'27" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'44" (+00'32") | 19 / 1019 |
3 | | 11'07" (+07'55") | 235 / 1255 |
4 | | 03'26" (+00'14") | 1000 / 2255 |
5 | | 03'56" (+00'44") | 14 / 2270 |
6 | | 10'08" (+06'56") | 261 / 2531 |
7 | | 03'24" (+00'12") | 1000 / 3531 |
8 | | 04'17" (+01'05") | 16 / 3547 |
9 | | 11'31" (+08'19") | 230 / 3777 |
10 | | 03'23" (+00'11") | 1000 / 4777 |
11 | | 04'45" (+01'33") | 11 / 4789 |
12 | | 11'39" (+08'27") | 226 / 5016 |
13 | | 03'26" (+00'14") | 1000 / 6016 |
14 | | 03'42" (+00'30") | 5 / 6021 |
15 | | 15'01" (+11'49") | 178 / 6200 |
16 | | 03'28" (+00'16") | 1000 / 7200 |
17 | | 03'12" | 33 / 7233 |
18 | | 12'36" (+09'24") | 18 / 7251 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 360.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'26" | 00:03'26" |
2 | 05'19" | 00:08'45" |
3 | 05'10" | 00:13'55" |
4 | 05'16" | 00:19'11" |
5 | 04'50" | 00:24'01" |
6 | 03'53" | 00:27'54" |
7 | 05'33" | 00:33'27" |
7.3 | 03'58" | 00:34'27" |