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3.0 km | 00:14:15 | 04:44/km 日期: 2020-08-13 20:31 - 地點: 長庚社區 - 平均心率: 154 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 93% Pace: 05'11" / 04'28" / 04'34" / 05'00" /
· 留言 報名了下週三的飆5K。因為8/10下午兩點開始報名的時間在睡覺,結果晚上7點就只剩E組(23分內,均速要在04'36"內)。最近練6-7分速,一旦習慣了怕到時要跑23分難度會太高。所以接下來還是得稍微增加一點速度來刺激一下才行。
8月累積里程 : 116.38 km 母子鱷魚 3代丫拖黃色 累積 : 1014.1 km TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
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