5.0 km | 00:35:29 | 07:03/km日期: 2020-08-14 21:18 - 平均心率: 141 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 03'22" / 08'09" / 06'45" / 05'41" / 07'38" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'08" (+02'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" (+01'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" (+01'08") | 23 / 5023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 340.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'22" | 00:03'22" |
2 | 08'09" | 00:11'31" |
3 | 06'45" | 00:18'16" |
4 | 05'41" | 00:23'57" |
5 | 07'38" | 00:31'35" |
5.0 | 06'57" | 00:31'45" |