5.2 km | 00:37:37 | 07:09/km日期: 2020-08-14 18:08 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 07'51" / 07'28" / 10'57" / 06'44" / 06'25" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" | 247 / 5247 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
200.23 km NIKE Zoom fly2 累積 :
1177.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 07'28" | 00:15'19" |
3 | 10'57" | 00:26'16" |
4 | 06'44" | 00:33'00" |
5 | 06'25" | 00:39'25" |
5.2 | 06'11" | 00:40'57" |