6.8 km | 00:56:13 | 08:16/km日期: 2020-08-16 05:50 - 總爬升: 242 m - 地點: 鳳崎古道 - 天氣: 熱 - 平均心率: 141 - 卡路里: 384 Cal - 總步數: 10220 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 08'01" / 07'41" / 08'08" / 08'16" / 08'34" / 06'55" / 07'38" / 01'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'55" (+02'37") | 503 / 503 | 174 / 64 |
| 2 | | 07'26" (+01'08") | 504 / 1008 | 170 / 79 |
| 3 | | 07'26" (+01'08") | 505 / 1514 | 173 / 77 |
| 4 | | 09'05" (+02'47") | 502 / 2016 | 178 / 61 |
| 5 | | 09'48" (+03'30") | 504 / 2520 | 192 / 52 |
| 6 | | 06'42" (+00'24") | 504 / 3025 | 179 / 83 |
| 7 | | 07'04" (+00'46") | 501 / 3526 | 178 / 79 |
| 8 | | 11'06" (+04'48") | 504 / 4031 | 192 / 46 |
| 9 | | 09'28" (+03'10") | 506 / 4537 | 196 / 53 |
| 10 | | 06'53" (+00'35") | 505 / 5043 | 176 / 82 |
| 11 | | 06'18" | 504 / 5547 | 175 / 90 |
| 12 | | 09'04" (+02'46") | 503 / 6051 | 185 / 59 |
| 13 | | 08'28" (+02'10") | 505 / 6557 | 179 / 65 |
| 14 | | 06'37" (+00'19") | 276 / 6833 | 175 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
137.82 km 
HOKA ONE ONE Speedgoat 4 wide(202007) 累積 :
105.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 07'41" | 00:15'42" |
| 3 | 08'08" | 00:23'50" |
| 4 | 08'16" | 00:32'06" |
| 5 | 08'34" | 00:40'40" |
| 6 | 06'55" | 00:47'35" |
| 7 | 07'38" | 00:55'13" |
| 6.8 | -5'-7" | 00:56'13" |
展開計圈分析
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