Miller Hsu 2020/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

Miller Hsu 台北市
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1.0 km | 00:12:23 | 12:23/km

日期: 2020-08-15 16:43 - 平均心率: 97 - 卡路里: 62 Cal - 總步數: 422 - 平均步頻: 34 - 平均步幅: 237 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 53%

Pace: 12'19" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'20"

(12'20")

12'19"

1000 / 1000

34 / 237

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 230.71 km

母子鱷魚y拖第3代y拖累積 : 661.1 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

TestRunner, CHARLEY🌴 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'19"	00:12'19"
1.0	95'14"	00:12'23"

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