Jane Lu 2014/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Jane Lu 彰化
ID 60307

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5.0 km | 00:32:14 | 06:24/km

日期: 2014-10-28 08:03 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 06'52" / 06'41" / 06'27" / 06'04" / 06'00" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52" (+00'52")

1000 / 1000

2

06'41"

(13'33")

06'41" (+00'41")

1000 / 2000

3

06'26"

(20'00")

06'26" (+00'26")

1000 / 3000

4

06'03"

(26'04")

06'03" (+00'03")

1000 / 4000

5

06'00"

(32'04")

06'00"

1000 / 5000

6

00'09"

(32'14")

05'52"

28 / 5028

2014.10.28：

陪孩子跑跑！~
加油，孩子，10月即將結束了，
又要加碼了喔~！XDD

10月累積里程 : 267.97 km

NIKE LUNARGLIDE+4 BREATHE 累積 : 285.6 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

吉榮, shadow (LDS超馬團) 和其他 134 人說推

·

Fred Wang 看來老師正常一點了~

2014-10-28 11:20 ·

1 個人推

Jane Lu @ Fred大：我覺得我一直都很正常啊XDD 哈哈哈

2014-10-28 11:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'41"	00:13'33"
3	06'27"	00:20'00"
4	06'04"	00:26'04"
5	06'00"	00:32'04"
5.0	05'55"	00:32'14"

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