Miller Hsu 2020/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

Miller Hsu 台北市
ID 404293

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1.2 km | 00:16:11 | 13:49/km

日期: 2020-08-17 18:56 - 平均心率: 121 - 卡路里: 72 Cal - 總步數: 582 - 平均步頻: 35 - 平均步幅: 201 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 60%

Pace: 13'02" / 18'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'03"

(13'03")

12'58"

1005 / 1005

38 / 201

2

03'08"

(16'11")

18'15" (+05'17")

171 / 1176

26 / 209

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 230.71 km

adidas 波士頓8競速鞋累積 : 572.4 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

TestRunner 和 Miller Hsu 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'02"	00:13'02"
1.2	18'21"	00:16'11"

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