4.1 km | 00:15:59 | 03:53/km日期: 2020-08-18 18:41 - 平均心率: 156 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'04" / 03'46" / 04'06" / 03'42" / 03'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'46" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'05" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'42" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'34" | 102 / 4102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 49.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 03'46" | 00:07'50" |
| 3 | 04'06" | 00:11'56" |
| 4 | 03'42" | 00:15'38" |
| 4.1 | 03'34" | 00:16'00" |
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