6.2 km | 00:30:01 | 04:51/km日期: 2020-08-19 18:30 - 平均心率: 158 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 56%
Pace: 05'20" / 05'02" / 04'58" / 04'47" / 04'35" / 04'31" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'34" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'30" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'26" | 179 / 6179 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
188.06 km Nike Zoom Pegasus Turbo 2 累積 :
540.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'02" | 00:10'22" |
3 | 04'58" | 00:15'20" |
4 | 04'47" | 00:20'07" |
5 | 04'35" | 00:24'42" |
6 | 04'31" | 00:29'13" |
6.2 | 04'27" | 00:30'01" |