2020.8.18 呆瓜向前衝

果然人懶就是要付出代價，好不容易撐到晚上天氣涼爽的時段出門跑步，匆匆忙忙的帶了錢、證件跟水出門，卻忘了最重要的肚子...
最近腦袋瓜子很不給力啊。

起跑時心裡才竊喜著天氣涼爽，絕對是個適合跑步的好夜晚，緩跑了2公里進入恆光橋河濱公園時還盤算著今晚要跑哪個路段？跑多遠，沒一會就決定要跑往對岸動物園方向再繞回來，說走就走唄。

好啦，才剛離開恆光橋都還沒有跑過網球場，突然身體一陣涼，腦袋突然之間就有種空空的感覺，眼前的景物感覺起來都不是那麼真實，就好像在作夢一樣，全身冒冷汗，整個人就在昏昏沈沈，兩腿無力的狀態下跑步。

不用亂想，這絕對不是中邪的現象，第一時間我就明白是低血糖造成的無力感，回想一下中午11點吃了碗牛肉麵，下午塞了幾片洋芋片，跑步前雖然沒有飢餓感，至少也得塞點東西在肚子裡，再不行也要備著巧克力、小餅乾甚或糖果之類的，但....就是懶。

懶就是要付出代價，河濱公園裡沒有地方可以覓食，只好往木柵捷運站的方向跑，回到道路上就可以找東西吃了，哇，這一撐也是快要3公里的距離欸，出了河濱公園，熟悉的萊爾富倒了，對面的小七還要70幾秒才讓我過去😭。

忍不住了，趕緊找間小店進門就先來碗蛋炒飯，貼心的闆娘再送上一杯冰紅茶，她應該看得出來我餓暈了，餐點上桌後感動得差點落下男兒淚，這碗絕對是我吃過最好吃的蛋炒飯之一。

祭飽了五臟廟後踏出店門口，心裡想著今天適合繼續跑下去嗎？不然再試試看好了，放慢腳步往木柵河濱公園入口處前進，過程中感覺到體力慢慢的恢復了，抵達河濱公園入口，放棄了往對岸跑的念頭，原路折返吧，起碼要撤退時方便點。

跑回恆光橋時里程是7.5K，感覺應該還可以再跑一會，那就把目標放在2.5K過了寶橋後的聯外樓梯，再一次完成預定里程後又貪心的想把15公里的基本跑量跑滿，就這樣一直跑到北新橋後再折返。

連續兩天這個路段遇見同一位跑友，一樣在我超越他後就緊跟在我後面，因為身體狀況才剛恢復所以也沒打算甩開他，但是有人在後面跟，聽到腳步聲總是會「啊雜」，然後就不自覺的催了一下，嗯....要加油喔。

跑完了還是要檢討一下，跑步很簡單，但是簡單的事往往更不簡單，跑長距離應該要注意到的細節，平常慢跑也不能馬虎，出門前該準備的補給還是要乖乖帶上，這次的教訓要牢記，避免再犯，這樣的錯誤一次是傻、二次活該，三次就是自己「死好」了。

練習資訊

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