3.0 km | 00:14:47 | 04:54/km日期: 2020-08-18 21:37 - 平均心率: 162 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 05'11" / 04'49" / 04'45" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'48" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'38" | 10 / 3010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
72.40 km NIKE Zoom Pegasus Turbo 累積 :
553.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 04'49" | 00:10'00" |
3 | 04'45" | 00:14'45" |
3.0 | 03'11" | 00:14'47" |