2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

苗栗
ID 11047

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5.6 km | 00:31:41 | 05:41/km

日期: 2014-11-04 18:03 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 06'01" / 05'16" / 05'39" / 05'45" / 05'41" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

06'00" (+00'46")

993 / 993

2

05'16"

(11'14")

05'14"

1006 / 1999

3

05'39"

(16'53")

05'39" (+00'25")

998 / 2998

4

05'48"

(22'41")

05'46" (+00'32")

1003 / 4001

5

05'41"

(28'22")

05'41" (+00'27")

998 / 5000

6

03'19"

(31'41")

05'52" (+00'38")

564 / 5565

偶逆風高灰XDDD

11月累積里程 : 37.98 km

Voice Coach 上傳 | 10 years ago

vic huang, 江小豪和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'16"	00:11'17"
3	05'39"	00:16'56"
4	05'45"	00:22'41"
5	05'41"	00:28'22"
5.6	05'52"	00:31'41"

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朋友動態

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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