8.8 km | 02:13:09 | 15:03/km日期: 2020-07-26 05:39 - 平均心率: 121 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 169
Pace: 06'31" / 07'47" / 06'47" / 37'10" / 39'43" / 15'06" / 07'50" / 06'18" / 07'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 52.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 07'47" | 00:14'18" |
3 | 06'47" | 00:21'05" |
4 | 37'10" | 00:58'15" |
5 | 39'43" | 01:37'58" |
6 | 15'06" | 01:53'04" |
7 | 07'50" | 02:00'54" |
8 | 06'18" | 02:07'12" |
8.8 | 07'02" | 02:13'09" |