4.0 km | 01:34:00 | 23:18/km日期: 2020-08-23 06:39 - 平均心率: 94 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 96%
Pace: 18'26" / 107'19" / 14'12" / 189'24" / 02'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'24" (+04'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'25" (+03'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 43'54" (+29'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 01'48" | 32 / 4032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 232.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'26" | 00:18'26" |
2 | 107'19" | 02:05'45" |
3 | 14'12" | 02:19'57" |
4 | 189'24" | 05:29'21" |
4.0 | 02'02" | 05:29'25" |