蔡志明(瞎跑團) 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

蔡志明(瞎跑團) 雲林
ID 159699

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蔡志明(瞎跑團)

5.3 km | 00:27:19 | 05:11/km

日期: 2014-11-01 06:23 - 地點: 家-河堤防 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 100%

Pace: 04'56" / 05'05" / 05'42" / 05'04" / 05'21" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'42"

1048 / 1048

2

05'00"

(09'56")

05'18" (+00'36")

942 / 1990

3

05'42"

(15'38")

05'39" (+00'57")

1006 / 2997

4

05'05"

(20'43")

05'06" (+00'24")

994 / 3991

5

05'21"

(26'04")

05'19" (+00'37")

1005 / 4997

6

01'15"

(27'19")

04'42"

265 / 5262

11月累積里程 : 91.77 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 10 years ago

沈宏禧, Joe White 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'05"	00:10'01"
3	05'42"	00:15'43"
4	05'04"	00:20'47"
5	05'21"	00:26'08"
5.3	04'30"	00:27'19"

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