Miller Hsu 2020/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

Miller Hsu 台北市
ID 404293

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1.1 km | 00:19:08 | 17:42/km

日期: 2020-08-26 16:32 - 平均心率: 102 - 卡路里: 66 Cal - 總步數: 46 - 平均步頻: 2 - 平均步幅: 2341 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 61%

Pace: 18'07" / 12'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

18'08"

(18'08")

18'05"

1002 / 1002

2 / 2278

2

01'00"

(19'08")

12'56"

77 / 1079

2 / 3865

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 230.71 km

adidas 波士頓8競速鞋累積 : 572.4 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

TestRunner, Miller Hsu 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'07"	00:18'07"
1.1	13'09"	00:19'08"

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成績 : 03:46:01

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