8.0 km | 00:42:30 | 05:17/km日期: 2020-08-26 21:14 - 地點: 老地方跑不膩 - 天氣: 有涼涼的風 - 平均心率: 163 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 05'45" / 05'19" / 05'18" / 05'17" / 05'22" / 05'14" / 05'33" / 04'39" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'39" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'00" | 22 / 8022 |
休息是為了走更長的路，但.....也可以變成跑更短的路，我的心率⋯⋯回不去150啦
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
47.17 km 
母子鱷魚 三代(黃）Y拖 40 累積 :
1559.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'19" | 00:11'04" |
| 3 | 05'18" | 00:16'22" |
| 4 | 05'17" | 00:21'39" |
| 5 | 05'22" | 00:27'01" |
| 6 | 05'14" | 00:32'15" |
| 7 | 05'33" | 00:37'48" |
| 8 | 04'39" | 00:42'27" |
| 8.0 | 04'26" | 00:42'33" |
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