吳堂榮 2014/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

吳堂榮高雄
ID 135465

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3.1 km | 00:16:58 | 05:31/km

日期: 2014-10-30 18:02 - 地點: 港中操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 05'30" / 05'34" / 05'30" / 05'28" /

最後小跑一下3K

10月累積里程 : 156.43 km

愛迪達 adizero feather 3 m 累積 : 1395.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

andy , 丸子和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'34"	00:11'04"
3	05'30"	00:16'34"
3.1	05'27"	00:16'58"

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