Spy Wang 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Spy Wang 台南
ID 118473

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5.1 km | 00:34:09 | 06:40/km

日期: 2014-10-29 19:21 - 地點: 沒變 - 天氣: 普通 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 07'32" / 06'40" / 06'36" / 07'34" / 05'52" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'42" (+01'54")

1006 / 1006

2

06'36"

(14'22")

06'38" (+00'50")

994 / 2001

3

06'45"

(21'07")

06'44" (+00'56")

1002 / 3003

4

06'37"

(27'44")

06'34" (+00'46")

1006 / 4010

5

05'45"

(33'29")

05'48"

989 / 4999

6

00'40"

(34'09")

06'13" (+00'25")

107 / 5106

RUN

10月累積里程 : 118.55 km

BROOKS Men's Beast 12 累積 : 2125.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

PaulSun, JAGUAR 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	06'40"	00:14'12"
3	06'36"	00:20'48"
4	07'34"	00:28'22"
5	05'52"	00:34'14"
5.1	05'39"	00:34'50"

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