Mu-Rong Lin 2020/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

Mu-Rong Lin 台北市
ID 213572

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2.3 km | 01:53:07 | 50:09/km

日期: 2020-08-30 09:13 - 平均心率: 99 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 32°C - 濕度: 72%

Pace: 48'21" / 70'57" / 108'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'16"

(26'16")

26'16"

1000 / 1000

2

59'05"

(01:25'21")

59'05" (+32'49")

1000 / 2000

3

27'46"

(01:53'07")

01:48'51" (+22'35")

255 / 2255

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 145.45 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Hung Ching-pin 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	48'21"	00:48'21"
2	70'57"	01:59'18"
2.3	108'50"	02:27'04"

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