Ricky~959 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky~959 香港
ID 98183

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6.1 km | 00:49:05 | 08:04/km

日期: 2014-11-02 17:32 - 總爬升: 123 m - 地點: 城門水塘下面 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 07'49" / 08'13" / 09'19" / 07'28" / 07'38" / 08'07" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

07'48" (+00'22")

1001 / 1001

2

08'07"

(15'56")

08'09" (+00'43")

995 / 1996

3

09'20"

(25'16")

09'18" (+01'52")

1002 / 2998

4

07'26"

(32'42")

07'26"

999 / 3997

5

07'39"

(40'21")

07'38" (+00'12")

1002 / 4999

展開計圈分析

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2K上斜，2K落斜，2K平路，再去踢波(順便練埋Interval run).

11月累積里程 : 144.14 km

Android - Sony D6633 上傳 | 10 years ago

danny, Andy Tong 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	08'13"	00:16'02"
3	09'19"	00:25'21"
4	07'28"	00:32'49"
5	07'38"	00:40'27"
6	08'07"	00:48'34"
6.1	06'32"	00:49'05"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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