10.0 km | 00:52:28 | 05:14/km日期: 2020-09-01 17:36 - 地點: 港高 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 05'25" / 05'17" / 05'16" / 05'03" / 05'06" / 05'19" / 12'48" / 05'11" / 05'22" / 05'03" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'03" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'48" | 10 / 10010 |
感谢500柯，祥帥，老穗，小蘇大神，雄哥，阿佘陪跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
219.95 km 
惡魚丫拖 3代 累積 :
1532.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'17" | 00:10'42" |
| 3 | 05'16" | 00:15'58" |
| 4 | 05'03" | 00:21'01" |
| 5 | 05'06" | 00:26'07" |
| 6 | 05'19" | 00:31'26" |
| 7 | 12'48" | 00:44'14" |
| 8 | 05'11" | 00:49'25" |
| 9 | 05'22" | 00:54'47" |
| 10 | 05'03" | 00:59'50" |
| 10.0 | 04'51" | 00:59'53" |
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