A-Fei 2014/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

A-Fei 新北市
ID 49025

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5.3 km | 00:24:20 | 04:34/km

日期: 2014-07-06 18:59 - 地點: 關渡自行車公園 - 去 - 天氣: 晴 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 66%

Pace: 04'48" / 04'51" / 04'28" / 04'29" / 04'36" / 03'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

04'46" (+00'22")

1000 / 1000

2

04'45"

(09'31")

04'45" (+00'21")

1000 / 2000

3

04'24"

(13'55")

04'24"

1000 / 3000

4

04'25"

(18'20")

04'25" (+00'01")

1000 / 4000

5

04'36"

(22'56")

04'36" (+00'12")

1000 / 5000

6

01'24"

(24'20")

04'17"

325 / 5325

7月累積里程 : 44.65 km

Mizuno 8KS-03562 WAVE SUBTHREE GL 日本製路跑鞋累積 : 1000.6 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Ailsa, 小夫-張和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'51"	00:09'39"
3	04'28"	00:14'07"
4	04'29"	00:18'36"
5	04'36"	00:23'12"
5.3	03'34"	00:24'22"

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