phyllis Lin 2014/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

phyllis Lin 桃園
ID 6693

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10.0 km | 00:59:28 | 05:56/km

日期: 2014-11-05 05:06 - 地點: 哪? - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 06'13" / 06'04" / 06'34" / 06'25" / 06'34" / 06'01" / 05'28" / 05'24" / 05'20" / 337'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'15"

(25'15")

06'18" (+00'27")

4000 / 4000

2

23'27"

(48'42")

05'51"

4000 / 8000

3

10'45"

(59'28")

05'20"

2015 / 10015

本來想跑外社看花的，但已經慢跑到貴族世家了天都還是黑的，就想算了下次再來的意思，然後小攤販的包子也太香了吧，又一個非常餓的意思XDD

11月累積里程 : 263.58 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

張志禎, 四元和其他 26 人說推

·

Hanson 跑步時看見熱騰騰的食物味道都比其他時後來的香

2014-11-05 11:37 ·

1 個人推

Apo 清晨跑步得一個大障礙，就是....早餐店的味到超"凶狠"的啊~

2014-11-05 18:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'04"	00:12'17"
3	06'34"	00:18'51"
4	06'25"	00:25'16"
5	06'34"	00:31'50"
6	06'01"	00:37'51"
7	05'28"	00:43'19"
8	05'24"	00:48'43"
9	05'20"	00:54'03"
10.0	05'18"	00:59'27"

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