6.4 km | 00:36:14 | 05:37/km日期: 2020-09-04 04:51 - 平均心率: 153 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 05'58" / 05'57" / 05'32" / 05'53" / 05'26" / 05'23" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'40" | 449 / 6449 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
179.83 km NIKE Pegasus 35 藍 累積 :
3786.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'57" | 00:11'55" |
3 | 05'32" | 00:17'27" |
4 | 05'53" | 00:23'20" |
5 | 05'26" | 00:28'46" |
6 | 05'23" | 00:34'09" |
6.4 | 04'40" | 00:36'15" |