曾繁波 2020/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

曾繁波花蓮
ID 362997

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3.1 km | 01:14:47 | 23:53/km

日期: 2020-09-06 05:40 - 總爬升: 358 m - 卡路里: 214 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 19'03" / 20'34" / 20'38" / 123'20" /

基本訓練

9月累積里程 : 143.13 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）和莊銘忠(吉安&跑後山) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'03"	00:19'03"
2	20'34"	00:39'37"
3	20'38"	01:00'15"
3.2	93'03"	01:16'17"

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