Helin Lo 2014/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Helin Lo 台中
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12.2 km | 01:02:49 | 05:08/km

日期: 2014-11-03 20:54 - 地點: 潭雅神 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 50%

Pace: 04'30" / 05'31" / 05'20" / 05'19" / 05'00" / 05'11" / 05'10" / 05'10" / 05'09" / 05'00" / 04'41" / 04'49" / 09'46" /

11月累積里程 : 201.46 km

NlKE STRUCTURE 17 累積 : 1552.2 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

阿峰, 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	05'31"	00:10'01"
3	05'20"	00:15'21"
4	05'19"	00:20'40"
5	05'00"	00:25'40"
6	05'11"	00:30'51"
7	05'10"	00:36'01"
8	05'10"	00:41'11"
9	05'09"	00:46'20"
10	05'00"	00:51'20"
11	04'41"	00:56'01"
12	04'49"	01:00'50"
12.3	07'28"	01:02'49"

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